Recetas rápidas y saludables

Recetas rápidas y saludables

ENTRADAS RECIENTES
Minestrone de albóndigas con pesto

Combine albóndigas con sopa minestrone para hacer esto fácil, llenando una olla. Se tarda solo 25 minutos desde la preparación hasta el plato, por lo que es una comida ideal…

Ternera salteada con salsa hoisin

Rápido, fácil de hacer y saludable. Ingredientes 1 cucharada salsa de soja 1 cucharada Jerez seco 2 cucharaditas aceite de sésamo 1 diente de ajo gordo , aplastada 1 cucharadita…

Pescado al vapor al estilo tailandés

Sirva con arroz jazmín tailandés para una comida baja en grasas llena de sabor. Ingredientes 2 trucha filetes, cada uno con un peso aproximado de 140 g/5 oz una pequeña…

Ensalada picante de cuscús

Prepare una ensalada de cuscús deliciosamente ácida y supersaludable en solo 10 minutos Ingredientes 300g cuscús o trigo bulgur caldo de verduras 2 calabacines 1 cucharada de aceite de oliva…

Ensalada de salmón supersaludable

Súper saludable por nombre, súper saludable por naturaleza: esta ensalada tiene un alto contenido de omega-3, hierro y calcio y cuenta como 2 de sus 5 al día Ingredientes 100…

Hamburguesas de atún y maíz dulce

Una alternativa baja en grasa a las hamburguesas de carne de res y tan sabrosa. Pruebe una salsa con chile para darle un toque adicional Ingredientes 85g pan blanco ,…

Ensalada de lentejas Puy con soja, guisantes dulces y brócoli

Una suculenta ensalada vegetariana al estilo asiático como plato principal, repleta de sabor Ingredientes 200g lentejas Puy 1l caldo de verduras caliente 200g brócoli de tallo tierno 140g soja congelada…

Pesto de pimiento rojo asado y perejil con penne

Pruebe una nueva versión del pesto y mezcle pimientos rojos, anacardos y perejil, luego sirva con una cuchara a través de pasta caliente. Ingredientes 400g pasta 290g tarro de pimiento…

Caldo tailandés de pollo y champiñones

Una receta ideal para poner en práctica tus papilas gustativas tailandesas Ingredientes 1l caldo de pollo caliente 1 cucharada La pasta de curry rojo tailandés 1 cucharada salsa de pescado…

Salmón de verano con salsa de papaya

El lector Leo Mewing comparte su receta de salmón al estilo australiano con fideos teriyaki y ensalada afrutada, ideal para noches templadas. Ingredientes 1 papaya , pelado y picado en…

Tortitas de maíz y judías verdes con mermelada de aguacate y guindilla

Buñuelos vegetarianos hechos con maíz dulce, cebolletas y frijoles, servidos con chile y aguacate con cilantro y una salsa dulce para mojar Ingredientes 400g maíz dulce granos, hervidos y luego…

Kiev de pollo al revés

Una receta rápida, fácil y baja en grasas con solo tres ingredientes Ingredientes 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 25g ajo mantequilla ablandada 25g pan rallado crujiente Método…

Sopa de garbanzos marroquí

Prueba algo diferente para vegetarianos con la sopa de garbanzos marroquí Ingredientes 1 cucharada aceite de oliva 1 cebolla, Cortado 2 apio palitos, picados 2 cucharaditas comino molido 600ml caldo…

Arroz español y gambas one pot

Una comida rápida y fácil llena de sabores navideños mediterráneos Ingredientes 1 cebolla, rebanado 1 rojo y 1 verde pimienta, sin semillas y en rodajas 50 gramos chorizo, rebanado 2…

Pollo al limón con garbanzos

Un picante, llenando una olla que tiene un poco de chispa adicional. Que sea un must a mitad de semana Ingredientes 1 cucharada aceite de girasol 1 cebolla , cortado…