ENTRADAS RECIENTES
Dip de garbanzos y pimiento rojo
Un dip fresco y saludable de garbanzos y pimientos rojos para entretener Ingredientes 390g lata de garbanzos , escurrido y enjuagado 1 diente de ajo , aplastada 4 cucharadas de…
muffins de frutas
Comience por la mañana con un panecillo de desayuno bajo en grasa repleto de arándanos, pasas y albaricoques Ingredientes 225g harina normal 2 cucharaditas Levadura en polvo 2 huevos grandes…
Cremas de coco afrutadas
Un pudín rápido bajo en grasa que es fácil de hacer y fácil de adaptar Ingredientes 1 bolsita de 50 g/2 oz crema de coco 500g 0% yogur griego o…
Granola crujiente con bayas y cerezas
Haga de su desayuno un festín afrutado: esta receta está llena de delicias crujientes Ingredientes 175g nueces mixtas (mitades de pecanas y maní con su piel roja) 450g copos de…
Rollos de patatas y guisantes especiados
Un plato vegetariano supersaludable que aprovecha al máximo los alimentos básicos de tu despensa Ingredientes 2 cucharadas aceite vegetal o aceite de girasol 2 cebollas , finamente rebanado 300g papas…
Gajos de boniato harissa
Las batatas fritas son una alternativa saludable y rica en fibra a las papas fritas tradicionales, pero saben igual de bien (¡si no mejor!) Ingredientes 1 kilogramo patatas dulces ,…
Buñuelos de coliflor y calabaza con salsa de menta y queso feta
Asa las verduras en un día tranquilo y congélalas, luego, más adelante en la semana, puedes usarlas para preparar estos buñuelos saludables y sin gluten en solo media hora. Ingredientes…
Wraps saludables de lechuga y atún
Prepara estos ingeniosos wraps con mayonesa de aguacate como un excelente almuerzo bajo en carbohidratos y rico en proteínas. Están repletos de atún rico en omega-3 y cuentan con tres…
salsa de sandia
Sirva esta refrescante y refrescante salsa de sandía como un aderezo o una pila encima de nachos con queso. Deliciosamente apetitosa, es una deliciosa y ligera merienda de verano. Ingredientes…
Potes de proteína de pollo indio
Use las sobras de pollo o cómprelas cocinadas para estas rápidas ollas de proteínas. El pollo se combina con lentejas especiadas y tomates y se cubre con tzatziki Ingredientes paquete…
Untable de frijoles y queso feta con salsa de ensalada griega y tortas de avena
Deléitese con un almuerzo vegetariano repleto de nutrientes que incluye una deliciosa pasta para untar de frijoles y queso feta y una salsa que constituye tres de sus cinco comidas…
Buñuelos de calabacín con salsa de tomate
Haga que los refrigerios sean emocionantes y cambie sus papas fritas y salsas por estos buñuelos especiados con comino con salsa de tomate picante. Son fáciles de hacer y son…
bolsillo pitta
Un refrigerio saludable y bajo en grasa con pollo, tomates y pepino con menos de 150 calorías, y solo toma unos minutos prepararlo Ingredientes ½ integral pan de pita 25g…
huevo y soldados
Nos encanta este giro en el tradicional uso de soldados de espárragos para su dippy egg: un excelente refrigerio bajo en grasa y sin gluten o almuerzo ligero, con poco…
Mini fajitas de pollo
Estos refrigerios de fiesta inspirados en México están rellenos de pollo chipotle picante y pimientos: prepárate para un entretenimiento sin complicaciones. Ingredientes 2 cucharadas aceite de girasol 2 pechugas de…