Batido de plátano, clementina y mango
Comienza tu día con esta bebida deliciosamente refrescante, hecha con fruta fresca y yogur. Es rico en vitamina C y cuenta como uno de tus 5 al día.
Ingredientes
- unos 24 jugosos clementinas , más uno extra para decoración
- 2 mangos pequeños, muy maduros y jugosos
- 2 plátanos maduros
- 500g tina de leche entera o yogur bajo en grasa
- un puñado de cubos de hielo (Opcional)
Método
- PASO 1
Reduzca a la mitad las clementinas y exprima el jugo; debe tener alrededor de 600 ml / 1 pinta. (Esto se puede hacer la noche anterior). Pele los mangos, corte la fruta del hueso en el centro y luego corte la pulpa en trozos gruesos. Pelar y trocear los plátanos.
- PASO 2
Ponga el jugo de clementina, la pulpa del mango, los plátanos, el yogur y los cubitos de hielo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Verter en seis vasos y servir. (Es posible que deba hacer esto en dos lotes, según el tamaño de su licuadora). Si no agrega cubitos de hielo, enfríe en el refrigerador hasta que esté listo para servir.
