fritura vegana

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Prueba esta versión vegana del clásico desayuno inglés que cuenta con salchichas veganas con croquetas de patata, champiñones, tomates, tofu revuelto y frijoles horneados.

Ingredientes

Para los hash browns

  • 1 patata grande, sin pelar
  • 1 ½ cucharada mantequilla de maní

Para los tomates y los champiñones

  • 14 tomates cherry
  • aceite de girasol
  • 2 cucharaditas miel de maple
  • 1 cucharadita salsa de soja
  • ¼ de cucharadita pimentón ahumado
  • 1 hongo portobello grande, rebanado

Para el tofu revuelto

  • 349g paquete de tofu sedoso
  • 2 cucharadas Levadura nutricional
  • ½ cucharadita cúrcuma
  • 1 diente de ajo, aplastada

Servir

  • 4 salchichas veganas (usamos puerro y cebolla de Dee)
  • 1 lata de 200g frijoles horneados

Método

  • PASO 1

    Cocine la patata entera en una cacerola grande con agua, hierva durante 10 minutos, luego escúrrala y déjela enfriar. Retire la piel y luego ralle grueso. Mezclar con la mantequilla de maní y sazonar bien. Reservar en la nevera hasta que se necesite.

  • PASO 2

    Caliente el horno a 200C/180C ventilador/gas 6. Coloque los tomates cherry en una bandeja para hornear, rocíe con 2 cucharaditas de aceite de girasol, sazone y hornee durante 30 minutos o hasta que la piel se haya ampollado y comience a carbonizarse. Cuece las alubias y las salchichas siguiendo las instrucciones del envase para que estén listas para servir al mismo tiempo que el tofu revuelto.

  • PASO 3

    Mientras tanto, mezcle el jarabe de arce, la salsa de soya y ¼ de cucharadita de pimentón ahumado en un tazón grande, agregue los champiñones en rodajas y mezcle para cubrirlos con la mezcla. Deje reposar mientras vierte 2 cucharaditas de aceite de girasol en una sartén antiadherente y llévela a fuego medio alto. Freír el champiñón hasta que empiece a dorarse pero no carbonizado. Repartir en un plato y mantener caliente hasta el momento de servir.

  • PASO 4

    Ponga 1 cucharada de aceite en la sartén y agregue cucharadas de la mezcla de papas; debe obtener aproximadamente 4. Freír durante 3-4 minutos por cada lado y luego escurrir sobre papel de cocina.

  • PASO 5

    Desmenuce el tofu en su sartén y espolvoree sobre los ingredientes restantes y una buena pizca de sal y pimienta. Si la sartén se ve un poco seca, agregue un chorrito más de aceite. Freír durante 3-4 minutos o hasta que el tofu se rompa en pedazos, bien cubierto con el condimento y bien caliente.

  • PASO 6

    Divida todo entre 2 platos y sirva con una taza caliente de té hecho con leche de soya.