fritura vegana
Prueba esta versión vegana del clásico desayuno inglés que cuenta con salchichas veganas con croquetas de patata, champiñones, tomates, tofu revuelto y frijoles horneados.
Ingredientes
Para los hash browns
- 1 patata grande, sin pelar
- 1 ½ cucharada mantequilla de maní
Para los tomates y los champiñones
- 14 tomates cherry
- aceite de girasol
- 2 cucharaditas miel de maple
- 1 cucharadita salsa de soja
- ¼ de cucharadita pimentón ahumado
- 1 hongo portobello grande, rebanado
Para el tofu revuelto
- 349g paquete de tofu sedoso
- 2 cucharadas Levadura nutricional
- ½ cucharadita cúrcuma
- 1 diente de ajo, aplastada
Servir
- 4 salchichas veganas (usamos puerro y cebolla de Dee)
- 1 lata de 200g frijoles horneados
Método
- PASO 1
Cocine la patata entera en una cacerola grande con agua, hierva durante 10 minutos, luego escúrrala y déjela enfriar. Retire la piel y luego ralle grueso. Mezclar con la mantequilla de maní y sazonar bien. Reservar en la nevera hasta que se necesite.
- PASO 2
Caliente el horno a 200C/180C ventilador/gas 6. Coloque los tomates cherry en una bandeja para hornear, rocíe con 2 cucharaditas de aceite de girasol, sazone y hornee durante 30 minutos o hasta que la piel se haya ampollado y comience a carbonizarse. Cuece las alubias y las salchichas siguiendo las instrucciones del envase para que estén listas para servir al mismo tiempo que el tofu revuelto.
- PASO 3
Mientras tanto, mezcle el jarabe de arce, la salsa de soya y ¼ de cucharadita de pimentón ahumado en un tazón grande, agregue los champiñones en rodajas y mezcle para cubrirlos con la mezcla. Deje reposar mientras vierte 2 cucharaditas de aceite de girasol en una sartén antiadherente y llévela a fuego medio alto. Freír el champiñón hasta que empiece a dorarse pero no carbonizado. Repartir en un plato y mantener caliente hasta el momento de servir.
- PASO 4
Ponga 1 cucharada de aceite en la sartén y agregue cucharadas de la mezcla de papas; debe obtener aproximadamente 4. Freír durante 3-4 minutos por cada lado y luego escurrir sobre papel de cocina.
- PASO 5
Desmenuce el tofu en su sartén y espolvoree sobre los ingredientes restantes y una buena pizca de sal y pimienta. Si la sartén se ve un poco seca, agregue un chorrito más de aceite. Freír durante 3-4 minutos o hasta que el tofu se rompa en pedazos, bien cubierto con el condimento y bien caliente.
- PASO 6
Divida todo entre 2 platos y sirva con una taza caliente de té hecho con leche de soya.